Cayenne Pfeffer.

Habe gerade das mit dem Cayenne Pfeffer und die Erhöhung von IGF 1 gelesen.. wie hoch ist den Anteil capsaicin im caynne Pfeffer.. also wieviel müsste man nehmen um auf 6 mg zu kommen?
kann man IGF 1 auch noch anders erhöhen. In Fernöstlichen Ländern wird ja viel schärfer gegessen als bei uns.. dort gibts ja Chilli quasi zum Frühstück und Abends als Betthupferl und zwischen drin sowieso!

Hallo

Habe gerade das mit dem Cayenne Pfeffer und die Erhöhung von IGF 1 gelesen.. wie hoch ist den Anteil capsaicin im caynne Pfeffer.. also wieviel müsste man nehmen um auf 6 mg zu kommen?
kann man IGF 1 auch noch anders erhöhen. In Fernöstlichen Ländern wird ja viel schärfer gegessen als bei uns.. dort gibts ja Chilli quasi zum Frühstück und Abends als Betthupferl und zwischen drin sowieso

Willst du das Capsaicin,bzw den Pfeffer oral oder topisch einsetzen?Weil du eine Dosis von nur 6 mg angiebst.


Ja....Antioxidantien(,z.b Acetyl-L-Carnitin)siehe PM),Mineralstoffe,Vitamin D,Vitamin A(Vorsicht,hier nicht mehr wie Tagesbedarf),Aminosäuren,reichlich Eiweiss und Bovine Colostrum sowie Melatonin erhöhen den IGF-1 Spiegel.Ausreichend Schlaf und viel Bewegung.

Am besten alles zusammen nehmen/machen.


grüsse

Tino

ich meine den caps... anteil im pfeffer. Wieviel gramm pfeffer um auf die erforderliche tagesmenge des Stoffes zu kommen!? lg

was ist mit Mönchspfeffer?

hab da einige Einträge gefunden das dieser Pfeffer
bei HA gut hilft

Joschi

Isis schrieb:ich meine den caps... anteil im pfeffer. Wieviel gramm pfeffer um auf die erforderliche tagesmenge des Stoffes zu kommen!? lg

Hallo


Meines Wissens drei Gramm tgl.


Nur vorsicht mit dem Magen.


Das bezieht sich jetzt aber auf die orale Einnahme....bz topischer Anwendung kann ich dir gar nichts sagen,da einmal in allen Studien nicht mit Chayene Pfeffer,sondern direkt mit extrahirtem Capsaicin gearbeitet wurde.Und Capsaicin selbst ist viel zu teuer.


viele grüsse

Tino

Joschi schrieb:was ist mit Mönchspfeffer?

hab da einige Einträge gefunden das dieser Pfeffer
bei HA gut hilft

Joschi

Ich denke nicht das Mönchspfeffer reich an Capsaicin ist.Pfeffer sollte man ja nur wegen dem Capsaicin nehmen,und da eignet sich Cayene Pfeffer am ehsten.


viele grüsse

Tino